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第13章 数字时代的认知重启: 基于神经科学的认知重塑(第3/4 页)

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神经回路。

第三步:杂念处理——构建认知缓冲带(心理技术)

当思维被“工作截止日期”“晚餐食谱”等念头带走时,启动**「3秒标�

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